القيمة الغذائية والسعرات الحرارية الموجودة فى الكشرى

لا شك ان الكشرى من الوجبات السريعة التى يتناولها الناس فى المحلات ، فى الشوارع ولاكن يوجد هنا تسائل ما هى القيمة الغذائية للكشرى وما هى السعرات الحرارية الموجودة بداخل مكوناتة."
القيمة الغذائية والسعرات الحرارية الموجودة فى الكشرى

السعرات الحرارية والفائدة الغذائية فى الكشرى

السعرات والفائدة الغذائة فى الكشرىالحجم 1كوب 200جرام
السعرات الحرارية280 سعرة
الحديد18%
الكالسيوم6%
فيتامين ج16%
فيتامين أ8%
الدهون والسعرات فيها51%
الدهون المشبعة0.09%
سعرات الدهون المشبعة1% جرام
الكولسترول0 %
الصوديوم370 جرام
البوتاسيوم600 ملجم
الكربوهيدرات44 جرام
الالياف 11 جرام
السكر5 جرام
البروتين11 جرام
نصيحة للاوزان الزئدةعدم اكل الكشرى الا يوم واحد فى الاسبوع
نصيحة للنحافكل كشرى زى منتا عايز يابن المحظوظة


الكشرى من الوجبات السريعة التى يأكلها الكثير من الناس وتعتبر اكلة شعبية للمصريين مثل الفول والطعمية عادتن ما يوجد الكثير فى مطاعم الكشرى، والكشرى غنى بالفيتامينات المفيدة للجسم ولاكن ننصح الاشخاص الذين وزنهم كبير لا يأكلون الكشرى الا يوم واحد فى الاسبوع."

لان كثرت اكل الكشرى يتسبب فى عدم قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية الموجودة فية ويجب الحزر للذين ينتظمون على نظام دايت."

اشترك في آخر تحديثات المقالات عبر البريد الإلكتروني:

0 الرد على "القيمة الغذائية والسعرات الحرارية الموجودة فى الكشرى"

إرسال تعليق

إعلان أسفل عنوان المشاركة

إعلان وسط المشاركات 1

إعلان وسط المشاركات اسفل قليلا 2

إعلان أسفل المشاركات