ثلاث مشروبات لانقاص الوزن فى الشتاء


ثلاث مشروبات لانقاص الوزن فى الشتاء، لبد وان سألة نفسك عن كيفية انقاص الوزن فى الشتاء اليكم بعض مشروبات لانقاص الوزن الزائد فى الشتاء، رجيم الشتاء، تخسيس وزن.





انقاص الوزن فى فصل الشتاء





ثلاث مشروبات لانقاص الوزن فى الشتاء
ثلاث مشروبات لانقاص الوزن فى الشتاء




ثلاث مشروبات لانقاص الوزن فى الشتاء
ثلاث مشروبات لانقاص الوزن فى الشتاء




كثير من الناس يسألون عن كيفية انقاص الوزن فى الشتاء اليكم ، ثلاث مشروبات لانقاص الوزن فى الشتاء، تحتوى هذه المشروبات على بعض العناصر الغذائية الصحية والتى تلبى متطلبات الجسم من الفيتامينات والمعادن والاحماض اللازمة فى فصل الشتاء، الكثير من الناس يشعرون بالبرد فى الشتاء ولاكن يحتاجون هذه المشروبات الصحية لكى تقوم بحرق الدهون".





المكونات التى سوف نستخدمها والخصروات هى طبيعية وليس مضاف لها اى مواد كيماوية بل هى من خير الطبيعة من صنع الخالق عز وجل، يمكنك الاستفادة من هذه المكونات فى عمل مشروبات ساخنة وخباردة خلال اليوم حتى تقومى بحرق الدهون.





المكونات المستخدمة فى تحضير المشروبات:-





اولاً الشاى الاخضر، من المفروض على كل انسان تناول من كوب الى اثنان يوميا من الشاى الاخضر لما يحتوية من مضادات للاكسدة التى تحمى خلايا الجسم من التلف، يقوم ايضاً الشاى الاخضر بسد الشهية وعدم تناول الاكل المفرط، يحتوى الشاى الاخضر على مادة البوليفينول التى تساعد الجسم فى " التمثيل الغذائى " وهذا ما يزيد من معدلات حرق الدهون فى الجسم، القرفة، تساعد الجسم فى التمثيل الغذائى وتزيد فى حرق دهون البطن، الجنزبيل، يساهم فى حرق الدهون واشباع البطن وحرق الدهون المتراكمه فيها، البقدونس من اهم العناصر التى تطرد السموم من الجسم والاملاح وتساهم فى حرق السعرات الحرارية والدهون فى الجسم وتقلل نسبة الاصابة بالامساك، البرتقال غنى بفتامين C الذى يكافح الاصابة بنزلات البرد ويمد الجسم بالطاقة اللازمة لحرق الدهون، الموز، مشهور بين الناس بانة يقوم بأنقاص الوزن ويساعد فى عملية التمثيل الغذائى للجسم ويحثثك بالشبع لما يحتوة من نشويات واللياف.





ثلاث مشروبات لانقاص الوزن فى الشتاء مشروب الشاى الاخضر والجنزبيل والقرفة:-





  • ضعى كوب على براد وقومى بوضعة على النار
  • قطعى الجنزبيل الى شرائح ثم ضعية فى الماء
  • قومى بوضع ملعقة من القرفة على الزنجبيل
  • قومى بوضع ملعقة من الشاى الاخضر على الخليط
  • اتركى البراد يغلى على النار لمدة 10 دقائق
  • صبى المشروب فى كوبية كبيرة وضعية حتى يبرد قليلاً
  • اشربى المشروب بعد كل وجبة بساعة




طريقة تحضير مشروب البقدوس:-




  • ثلاث حزم من البقدونس الاخضر
  • ثلاث ليمونات كبيرة ورأسين الثوم
  • ضعى الليمون فى اناء على النار حتى يدفاء ثما ضعى الثوم علية
  • اتركى الخليط 5 دقايق على النار ثم ضعى البقدونس مقطع على المشروب لمدة 20 دقيقة على نار هادئة
  • صبى المشروب فى زجاجة  قزاز وليسة بلستك ثما ضعية فى الثلاجة لمدة يوم كامل 24 ساعة
  • ثم اشربى كوب متوسط قبل وحبة الافطار




مشروب البرتقال والموز واللبن الزبادى:-




  • صباع موز كامل
  • 3/4 كوب من اللبن الزبادى خالى الدسم
  • كوبيت عصير برتقال
  • 1/2 كوب من حليب اللوز
  • نصف ملعقة فانيلية، ملعقة من قشر البرتقال
  • بعض من مكعبات الثلج
  • ضعى كل المقادير فى الخلاط واخلطيها وتمتعى بعصير مميز لحرق الدهون




فى نهاية الموضوع اتمنى يكون عجبكم شارك فى صفحتى على فيس بوك


اشترك في آخر تحديثات المقالات عبر البريد الإلكتروني:

0 الرد على "ثلاث مشروبات لانقاص الوزن فى الشتاء"

إرسال تعليق

إعلان أسفل عنوان المشاركة

إعلان وسط المشاركات 1

إعلان وسط المشاركات اسفل قليلا 2

إعلان أسفل المشاركات